はじめまして、石橋と申します。
この業界に入るきっかけは、スポーツトレーナーになりたくて国家資格をとったことが始まりなんです。そうこうするうちに、この業界では17年という月日が経ちました。
高い医療知識と経験をもとに、
・リハビリ
・競技向上サポート
・怪我予防
はもちろんのこと、腰、肩、首、膝の痛みが強い方、そういった方に貢献したいと思っています。お気軽にご相談くださいね。
体重対策、知っとく情報④
太りすぎずやせすぎず自分の標準体重を守りましょう。
今回は７０歳代以上編
やせすぎに注意し
健康で長生き
６５歳以上の高齢者の場合、やせていると寝たきりになるリスクが高まるといわれます。
問題なのは、その食事内容です。
栄養が不足している場合、身体を動かすのに必要な筋肉や骨が弱くなってしまい、転倒などによって寝たきりになってしまうからです。
こうした低栄養の状態が続くと、身体をつくるためのたんぱく質がエネルギーとして使われるようになり、筋肉だけでなく内臓が充分に機能せず、抵抗力が落ちたり、血管がもろくなったりもします。
やせすぎている人は、肉と魚をバランスよくとり、乳製品や卵を毎日食べるなど、食事内容を改善しましょう。
三木町や高松市、さぬき市にお住まいの方で骨盤のゆがみ、猫背でお悩みの方はぜひ、学園通り接骨院＆整体院にご相談ください。
このブログの記事は「石橋宏紀」が書きました。
石橋宏紀への口コミ
4.5口コミをすべて見る（17件） →★★★★★17件の口コミ痛みがどこからきているのか具体的に教えてくださり助かりました。治療期間も提示いただけ、安心して治療に専念できそうです。
※個人の感想です。効果の感じ方には個人差があります。