はじめまして、石橋と申します。
この業界に入るきっかけは、スポーツトレーナーになりたくて国家資格をとったことが始まりなんです。そうこうするうちに、この業界では17年という月日が経ちました。
高い医療知識と経験をもとに、
・リハビリ
・競技向上サポート
・怪我予防
はもちろんのこと、腰、肩、首、膝の痛みが強い方、そういった方に貢献したいと思っています。お気軽にご相談くださいね。
体重対策、知っとく情報③
体重の増加が気になる季節。
太りすぎずやせすぎず自分の標準体重を守りましょう。
今回は４０歳代～６０歳代編
お腹周りの計測で
隠れ肥満を発見
内臓の周囲にたまる脂肪は、皮下脂肪に比べると健康を害するリスクが大きいといわれます。
この内臓脂肪の増加で、中性脂肪や血圧、血糖の上昇を抑えるホルモンが減少します。
その結果、心臓病や糖尿病になりやすくなります。
上半身に脂肪が多くつくため、リンゴ型肥満と呼ばれ、おへその高さで測定する腹囲が、男性の場合で８５㎝以上、女性で９０㎝以上だと内臓脂肪型肥満と判定されます。
中年以降の男性に多く見られますが、閉経後の女性も注意が必要です。
内臓脂肪は急激に増えるぶん、食事や運動で減らしやすいので、まずはダイエットを行いましょう！
三木町や高松市、さぬき市にお住まいの方で腰痛やひざ痛でお悩みの方はぜひ、学園通り接骨院＆整体院にご相談ください。
このブログの記事は「石橋宏紀」が書きました。
石橋宏紀への口コミ
4.5口コミをすべて見る（17件） →★★★★★17件の口コミ痛みがどこからきているのか具体的に教えてくださり助かりました。治療期間も提示いただけ、安心して治療に専念できそうです。
※個人の感想です。効果の感じ方には個人差があります。