体温の健康術Q＆A③

熱中症はもちろん冷房病や夏バテ予防にも体温や室温の調節を。

今回は４０歳代～６０歳代編

冷房病や夏バテには
お風呂がいい？

お風呂にゆっくり入り、血行をよくするほか、冷風を直接身体にあてないようにしましょう。

涼しい室内と暑い室外との気温差が大きくなると、自律神経が対応できなくなり頭痛やめまい、下痢、食欲不振など様々な症状が出ることがあります。

こうした夏バテや冷房病予防には、３８～４０℃のぬるめのお湯にゆっくり入りましょう。

副交感神経が活発になり、血行がよくなり、身体の中からあたたまることができます。

そのほか、冷房が効いた部屋では、腹部や首、手足首などをあたためると、全身にあたたかい血液が流れ、冷えを防いでくれます。

三木町にお住まいの方で腰痛やひざ痛でお悩みの方はぜひ、学園通り接骨院＆整体院にご相談ください。