口の健康術Q＆A②

おいしい生活はまずお口のなかの健康から。

今回は２０歳代～３０歳代編

あごが痛むのは
どんなクセが原因？

「無意識に歯を食いしばっている」「歯ぎしりをする」「同じ側の歯で噛む」といったクセがありませんか？

あごを動かすと痛かったり、食事や会話のあとであごが疲れるといった症状は、顎関節症かもしれません。

噛み合わせが悪かったり、歯に負担をかけるクセなどがあると、症状が現れたりします。

こうしたクセがある人は、食事は左右の歯で交互に噛んだり、歯を食いしばらないよう、ときどき口のなかで舌を動かしましょう。

また、症状がおさまったあとは、口のなかに指を３本縦にして入れ、無理のない範囲で筋肉を伸ばすなどストレッチを行いましょう。

三木町にお住まいの方で肩痛や腰痛でお悩みの方はぜひ、学園通り接骨院＆整体院にご相談ください。