心の健康術Q＆A②

メンタルの健康も毎日の心がけでしっかりケア。

今回は２０歳代～３０歳代編

ネット依存にならない
ネットの楽しみ方は？

まず、誰でもネット依存になり得ることを覚えておきましょう。

また、あらかじめネットの使用時間を決め、ネット以外に熱中できるものを持つことも大切です。

最近はパソコンや携帯電話、スマートフォンなどを使ったチャットやメール、オンラインゲームの普及で、ネット依存の高い若者が増えています。

症状が進行すると、食事の時間も惜しみ、低栄養になったり、運動不足で筋力が低下したり、骨粗鬆症になる場合もあります。

また、昼夜が逆転して勉強や仕事に支障をきたし、抑うつ状態になる場合もあり、注意が必要です。

三木町にお住まいの方で肩痛や腰痛でお悩みの方はぜひ、学園通り接骨院＆整体院にご相談ください。