目の健康術Q&A②

パソコンなどは目に負担をかけないスマートな使い方を！

今回は２０歳代～３０歳代編

目が疲れにくいパソコンの使い方は？

パソコンのディスプレイ画面の位置を調整しましょう。

例えば、画面は目の位置よりも下になるように置きます。

見上げるような高い位置にあると、目が乾燥するドライアイになることもあります。

目が乾きやすくなったら、専用の目薬を使うか、部屋に加湿器を置いて乾燥を予防しましょう。

また、画面に部屋の照明や太陽の光が映り込むと、目の疲れの原因になります。

なにより、ときどき画面から視線をはずし、遠くを見るなどして目を休めましょう。

蒸したタオルをまぶたにのせ、血液の循環をよくすると、目の疲れがとれると言われています。

三木町にお住まいの方で肩痛や腰痛でお悩みの方はぜひ、学園通り接骨院＆整体院にご相談ください。