暑さ対策、知っとく情報②

暑さで発症するのは熱中症だけではありません。

脳梗塞や脱水症なども注意しましょう。

今回は２０歳代～３０歳代編

ビタミンＢの摂取で
夏バテを解消！

「夏バテ」は病気ではなく、思考力低下、疲労脱力感、食欲不振といった、いくつかの症状を伴う状態を表します。

その原因の一つは、冷房の効かせすぎです。

涼しい室内と暑い屋外を行き来することで自律神経がうまく機能しなくなり、こうした症状を起こします。

節電で部屋も暑いという場合は、冷たいものばかりを飲んだり、あっさりした食事が多いことで夏バテになります。

内臓が冷えるなどして食欲が落ちているのです。

夏バテ対策は、こうした生活の改善とともに、疲労回復や体力維持に効果的とされるビタミンＢ１を多く含む食品をとります。

三木町や高松市、さぬき市にお住まいの方で肩痛や腰痛などでお悩みの方はぜひ、学園通り接骨院＆整体院にご相談ください。