姿勢の対策、知っとく情報②

悪い姿勢は視力低下や転倒の原因に。キレイな姿勢を保つ方法を。

今回は２０歳代～３０歳代編

PCは目線以下に！
目への負担を軽減

パソコン作業で気をつけたいのが、ディスプレイの位置です。

椅子に座ったとき、見あげるような高さに置いていると、目が疲れやすくなります。

また、キーボードの位置は、手を置いたときに肘が机よりも下にならないように注意します。

そのためには椅子の高さの調整を行いましょう。

もし、床に足がつかないようなら、台を置くようにします。

画面の文字が小さすぎたり、コントラストが強すぎると、やはり目に負担がかかります。

設定を変えましょう。

また、画面は埃が付きやすく汚れやすいため、こまめな拭き取りを行いましょう。

長時間使うものだけに、環境づくりを大切にしましょう。

三木町や高松市、さぬき市にお住まいの方で腰痛やひざ痛などでお悩みの方はぜひ、学園通り接骨院＆整体院にご相談ください。